건강정보


물이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 온도에 따라서 다를 수 있는데 따뜻한 물을 마실 때 우리 몸에 생기는 변화는 무엇이 있는지 알아봅시다.
먼저 따뜻한 물을 마시면 월경을 하는 여성에게 좋은데 월경 통증을 줄여주고 모세 혈관이 원활하게 순환하도록 돕고 위 같은 신체 근육을 완화해서 경련이 일어나는 것을 막아줍니다.

그리고 노화가 빨리 오는 것을 막을 수 있는데 우리가 빨리 늙는 이유는 체내에 독소가 많기 때문인데 따뜻한 물을 마시면 몸안에 있는 독소를 내보낼 수 있고 피부 세포가 재생되는 것을 도와줍니다.
그리고 소화가 잘 되지 않거나 아침에 일어나서 따뜻한 물을 마시면 소화가 잘 되기 때문에 하루 종일 음식을 먹어도 탈이 나지 않습니다.
또 밤새 수분이 부족해서 변이 안 나올 수 있기 때문에 수분을 보충해서 변비를 해결할 수 있습니다.

그러나 찬물을 먹게 되면 지방과 기름이 굳어버리기 때문에 소화가 잘 안되고 지방이 몸속에 남을 수 있으니 웬만하면 따뜻한 물을 먹는 게 좋습니다.
이처럼 살을 빼는데도 좋은데 이유는 신진대사 속도를 높이고 체온을 높게 만들기 때문에 높은 칼로리를 소모할 수 있기 때문입니다.
마지막으로 밤에 잠이 잘 오지 않는다면 따뜻한 물을 한잔 마시면 금방 잠이 들 수 있습니다.