건강정보

기대수명이 높아지고 있다라고 하지만, 나이가 많을수록 질병에 걸리게 될 확률이 높다라고 합니다. 건강하게 살기 위해서는 건강 관리를 제대로 해주는 것이 좋을 수 있는데, 수명을 단축시킬 수 있는 생활 습관이 있다라고 하는데, 어떠한 습관이 있는지를 간단하게 확인해보도록 합시다.

많은 사람들이 알고 있는 것이 흡연이라고 할 수 있는데, 수명을 줄이게 될 수 있고, 질병에 걸릴 수 있다라고 합니다. 발병할 수 있는 것은 구강암, 식도암, 기관지암, 폐암이 걸리는 원인이 흡연자일 때라고 하는데요. 한번에 딱 끊는 것이 도움이 될 수 있습니다.

잠을 자는 시간이 부족하게 되면 에너지를 충전할 수 없게 되고 수명도 짧아지게 된다라고 하니까 하루에 7시간 이상은 잠을 자는 것이 건강 관리를 하는 방법이라고 할 수 있어요. TV를 오랫동안 보게 되었을 때도 해당이 된다라고 하는데, 신체 활동이 줄어들게 되면서 다양한 질환에 걸리게 될 수 있기 때문입니다.

또 탄산음료를 즐겨 마시는 사람이라고 할 수 있는데, 면역세포를 2년간 노화를 시킨다라고 하는데요. 담배와 비슷하게 몸에 좋지 않을 수 있다라고 하기도 하고 당분이 높기 때문에 당뇨병에 걸릴 수 있으니까 이러한 습관을 줄이도록 합시다.