건강정보

마사지를 통한 눈 건강관리

admin 2018.04.16 20:06 조회 수 : 4

간단한 마사지를 통해서 눈 건강을 관리할 수 있습니다.
먼저 손을 깨끗히 씻은 후 엄지손가락 끝으로 눈두덩이 아래쪽을 안으로 밀면서 눌러줍니다.
그리고 엄지손가락 끝을 사용해서 눈과 눈썹사이를 눌러준 다음 엄지손가락 끝을 이용해 눈과 코사이를 10초 동안 눌러줍니다.
다음으로 눈썹 뼈 아래쪽에 음푹 파인지점을 올려주는 느낌으로 10초동안 눌러줍니다.
마지막으로 손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후 눈동자 위를 살짝 눌러주시기 바랍니다.
틈틈히 눈을 깜빡이고 먼 곳을 3분 정도 응시하는 것도 효과적입니다.